VOTRE SÉJOUR COMPREND :
Cure de type Buchinger
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Un jus de légumes frais, extrait à froid chaque matin
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De l’eau et des tisanes à volonté toute la journée
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Un bouillon de légumes bio chaque soir
Exercices physiques
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Un cours de réveil musculaire ou de yoga vous sera proposé chaque matin
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Une randonnée sur terrain plat à 95% de 2 à 3 heures par jour selon la saison
Espaces bien-être
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Accès libre au sauna & jacuzzi l’après-midi
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Massages et soins divers (en supplément)
Ateliers et conférences
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En fin de journée, participez à des ateliers, conférences ou animations
Nous sollicitons notre système digestif en moyenne plus de 14 heures par jour.
Or, cette activité demande beaucoup d’énergie : digestion, assimilation, élimination… tout ce processus mobilise en continu notre organisme.
Le tube digestif, véritable carrefour de notre santé, finit par s'épuiser. Ballonnements, fatigue chronique, immunité affaiblie, perturbations hormonales : ces signaux ne sont pas anodins.
Bien encadré, le jeûne devient un véritable levier de santé : meilleure clarté mentale, diminution de l’inflammation intestinale, favorise le nettoyage cellulaire, repose le foie et les intestins, rééquilibre le microbiote, restaure les signaux de faim et de satiété…
Mon approche du jeûne est hygiéniste et est inspirée de la méthode Buchinger : laisser le corps se purifier par lui-même en acceptant qu’il a la capacité innée à se régénérer et à se guérir lorsque les conditions de vie sont optimales : un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, le repos, une gestion du stress et des relations sociales positives.
Lors des stages, je vous propose un accompagnement global, alliant écoute de vos besoins, yoga, méditations, balades, tisanes, massages, et surtout un cadre bienveillant et sécurisant.
Que vous soyez débutant·e ou expérimenté·e, ce sera l’occasion de vous reconnecter à votre corps, à votre vitalité… et à vous-même : UN TEMPS POUR ÊTRE.
Le jeûne proposé n’est ni un régime pour perdre du poids ni un traitement médical.
Avant de réserver un séjour, merci de vérifier que vous n'avez pas de contre-indications à la pratique du jeûne : affection coronarienne avancée, amaigrissement extrême, anorexie, artériosclérose cérébrale avancée, diabète de type 1, décollement de la rétine, grossesse ou allaitement, hyperthyroïdie décompensée, insuffisance hépatique et/ou rénale, maladies tumorales, maladies auto-immunes, sclérose en plaques, ulcère de l'estomac ou du duodénum.Pour plus d'informations, n'hésitez pas me contacter.